J’ai besoin d’aide
Si tu traverses un moment difficile, contacte‑nous à tout moment. Nous sommes là pour t’écouter et t’accompagner.
Tu peux appeler simplement pour parler, et revenir chaque fois que tu en ressens le besoin.
À quoi t’attendre :
- Une écoute attentive, sans jugement
- Un espace pour t’exprimer librement, à ton rythme
- Des questions pour mieux comprendre ce que tu vis
- Un accompagnement respectueux, adapté à ta réalité
Si nécessaire, nous pouvons aussi t’aider à retrouver un sentiment de sécurité, réfléchir avec toi aux prochaines étapes ou te diriger vers des ressources adaptées à ta situation.
Tu peux appeler simplement pour parler, et revenir chaque fois que tu en ressens le besoin.
Je veux aider quelqu’un
Voir quelqu’un qu’on aime aller moins bien peut être difficile. Tu n’as pas à gérer ça seul(e).
Reconnaître les signes
Certains changements peuvent indiquer une détresse. Un seul signe peut être suffisant pour s’inquiéter.
Paroles :
- Parler du suicide ou d’en finir
- Exprimer du désespoir
- Se dévaloriser
- Faire des adieux
Comportements :
- S’isoler
- Abandonner ses activités
- Dire qu’on ne compte pour personne
- Se départir d’objets de valeur sentimentale.
Comment réagir
Être présent et écouter sans jugement est essentiel. N’hésite pas à poser des questions, car parler du suicide ne fait pas augmenter le risque. Si tu as besoin de soutien, nous sommes là pour en discuter, n’hésite pas à nous appeler.
Je vis un deuil par suicide
Face à un deuil, les émotions peuvent être intenses, parfois contradictoires. Il n’y a pas de bonne façon de vivre ça. Tu n’as pas à traverser ça seul(e).
Soutien offert :
- Rencontres individuelles
- Groupes de soutien
- Accompagnement à ton rythme
- Soutien aux proches
- Accompagnement des milieux de travail
Guide de soutien pour les endeuillés
Un guide conçu spécialement pour vous est disponible gratuitement au Centre. Vous pouvez aussi nous contacter pour le recevoir chez vous.
Je suis un(e) intervenant(e)
Si tu as besoin d’être validée afin de te rassurer dans ton intervention, nous sommes toujours disponibles pour échanger et collaborer.
Je veux des outils
Des outils sont disponibles pour vous, gratuitement
Nous mettons à votre disposition plusieurs ressources pour vous soutenir, vous informer et vous accompagner selon votre situation. Tous nos documents et applications sont accessibles sans frais.
Guides et documents disponibles au Centre
- Dépliant de présentation des programmes et services – découvrez tout ce que nous offrons.
- Guide d’accompagnement pour les personnes vivant avec la perte d’un être cher par suicide – “Une partie s’est détachée de moi…”. (au centre seulement)
- Journal ‘’Mon arbre de vie’’
- Dépliant ‘’Guide de survie pour toi qui pense au suicide’’
- Journal de cheminement avec pensées positives (2$ au centre seulement)
- Test de bien-être
Ces guides et documents sont offerts gratuitement directement au Centre de prévention. Contactez-nous pour les recevoir chez vous.